初夢を覚えていない！忘れた！夢を覚えているコツを調べました！

睡眠時に様々な人が登場したり身に覚えのある風景が登場してくる夢は誰しもが見た経験があると思われます。

特に新年を迎え始めて観る「初夢」にはあらゆる期待を込めている方も多くいらっしゃいます。

しかし夢って覚えていなかったり起きた時にすぐに忘れてしまうこともありますよね？そういう時って初夢はどうすればいいのでしょうか？調べてみました。

ユミ

夢って目が覚めた瞬間は覚えているのに気がつくと忘れてしまっていたりしますよね。

人間って夢を必ず見ていたりします。

しかし頭も休息してしまっている時は覚えていることができません。私達が夢を見たと実感している時というのは体は睡眠モードに入っているけれど、頭は休息していないで活動しているから見るそうです。

頭が休息に入ってしまうと夢は見ていてもインプットされませんので覚えていることができません。その為、休憩している脳が薄っすらとどんな感じや場面だったかは覚えていても忘れてしまうのです。

ユミ

夢は記憶の整理というのをどこかで聞いたことがあります。なので常に寝ている時に記憶は整理されているのですが、休息状態だと覚えていられないんですね。

まず夢を見る多くは体が疲れていても脳が休めていない状態で見る事が多い傾向にあります。その状態を作るために体を程よく疲れさせておくと夢を見る可能性が高まります。

ユミ

寝る前に適度に運動をする！コレが夢を見るコツだったりするんですね。夢って睡眠が浅いと見ると想っていたので意外でした。

初夢は絶対に覚えておきたいと寝る前にお祈りをしている方もいらっしゃいます。そしてついに初夢をみたけど、どんな内容だったか忘れてしまったなんて方も多くいらっしゃいます。

初夢ってどういう定義なのでしょうか？基本的に1日の夜、または2日の夜寝たあとに見る夢の事を指します。大晦日から元旦に見る夢ではなかったりするんです。

詳しくは『初夢っていつ見る夢？』の記事を読んでいただければわかると思います。

しかしその時に夢を見たのか覚えていない・・・忘れてしまったかもしれないってこと多々ありますよね？

人は寝れば必ず夢を見るわけではないので仕方がありません。そういう時ってその年の初夢は見なかったということになるのでしょうか？

その年に最初に見た夢なら初夢としていいそうです。

ユミ

夢を見たのは覚えているけれど内容は忘れた。そういう時はカウントに入れなくても良いみたいです。

夢をコントロールすることはとても難しいと思います。なので1日の夜、2日の夜に寝た時に夢を見れなくてもガッカリしなくていいと思います。

ユミ

初夢の定義は1日の夜以降にはじめてみた夢のことで良いと私は思いますよ！

ユミ

初夢が見れたらどういう意味があるか調べると色々おもしろいですよね？下の記事を参考にしてみてください。