よもぎの香りは独特だけれど匂い成分はとても効果があるって本当？

清々しい香りのよもぎ餅はとても美味しいですよね。よもぎには他の草にはない独特な香りがあります。よもぎのお菓子やよもぎ茶の香りには不思議な魅力がありますよね。

ここでは、よもぎの匂い成分にスポットを当ててみたいと思います。良い香りがするだけでなく、実は嬉しい効果もあるのです。ご紹介していきましょう。

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よもぎのあの独特の香りってどんな成分が原因で匂うの？

シオネール

よもぎの独特な香りは、一つの香り成分によるものではありません。複数の臭い成分が混ざり合うことで生み出されている匂いなのです。

まずは、さわやかな香りが特徴の香り成分「シオネール」。ハーブのローズマリーやセージなどにも含まれています。

血液の流れを促す効果と、精神安定効果があります。

よもぎの香りを嗅ぐとリラックスやリフレッシュした気分になれるのは、この香り成分の効果なのですね。

β-カリオフィレン

よもぎの香り成分として注目されているのが「β-カリオフィレン」です。ホルモンバランスを整える効果があるのです。

月経前症候群（PMS）、更年期障害への緩和が期待されています。さらに肩こり、筋肉痛、頭痛などのも効果的とされています。女性にとって非常に嬉しい成分と言えますね。

よもぎの香りを健康に活かすにはどうすればいい？

よもぎ茶

よもぎの香り成分には健康効果がたっぷり含まれていることがわかりました。このよもぎの健康効果を得るためには、どのような方法があるのでしょうか。

まず定番なのは「よもぎ茶」です。

作り方は結構簡単です。

まず、摘んできたよもぎをよく洗います。次にカラカラになるかで乾かします。ザルに入れて天日干しするのも良いですが、束にして吊るすと乾燥しやすいです。

天候によりますが、3～5日くらいで乾燥します。カラカラになったよもぎはハサミで細かく切りましょう。あとは、普通のお茶のように淹れて飲むことがきます。

市販されているよもぎ茶もたくさんありますが、手作りできたら素敵ですね。

よもぎ蒸し

女性に大人気の「よもぎ蒸し」でよもぎの効能をたっぷり体験するのもおすすめです。

よもぎ蒸しには2つの方法があります。1つは、よもぎ蒸し専用のサロン。ほとんどの方はサロンでよもぎ蒸しを体験しています。

裸の状態に専用のマントをつけて、専用の椅子に座ります。椅子の下にはよもぎを入れた壺とコンロがセットされており、その蒸気を全身に浴びるというものです。

もう1つは、自宅でする方法。自宅でできるよもぎ蒸しができる座容器セットが販売されています。座容器に似せたものを手作りしている方もいます。

よもぎ風呂

よもぎ蒸しはちょっと面倒…という方には「よもぎ風呂」がおすすめです。手軽によもぎの効果を得ることができるでしょう。

摘んできたよもぎを刻んだら、お茶パックや布袋に入れます。これを水と一緒に鍋に入れて沸騰させます。

数分すると色が出てきます。10分くらい沸騰させたらOＫです。よもぎの葉を取り除いたら、お風呂に入れるだけです。よもぎのエキスたっぷりのお風呂になりますね。

よもぎ風呂って自宅でも簡単に作れるって本当？どんな効果が？

匂いのしないよもぎは注意！実は猛毒のアレかもしれません！

ヨモギの魅力は、色々なところに生えているところですよね。山を歩いていると簡単に見つけることができますよね。

ところは、よもぎを摘む時には注意しなければならないことがあります。

それは、よもぎに似た「トリカブト」を間違えないことです。よもぎにそっくりの姿をしたトリカブトは猛毒を持つ植物として有名です。

もし食べてしまうと、嘔吐、下痢、けいれんなど様々症状が出るとされていて、死亡することもあるのです。

よもぎととても似ているトリカブトですが、見分けるポイントは「匂いの有無」です。トリカブトは匂いがしません。

よもぎは独特の匂いがするのが特徴ですよね。もし匂いのしないよもぎを見つけたら、トリカブトである可能性を疑ってくださいね。

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よもぎの匂いが苦手な方はスイーツがおすすめ！

よもぎの特徴であり魅力は匂いです。この香り成分には多くの効能もあります。ところがこの独特の匂いが苦手という方もいるでしょう。

そんな方におすすめなのが、よもぎを使ってスイーツです。よもぎと言えば草餅が定番ですが、パンやケーキにも合うのです。

パンケーキや、カップケーキ、パウンドケーキに入れるとそれほど香りが気にならなくなります。よもぎの爽やかな色で素敵なスイーツになりますよ。

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まとめ

ここでは、よもぎの匂いに関するお話をしてきました。

よもぎの独特の匂いのもとである香り成分には、血液の流れを促したり、精神安定効果、さらに女性特有の悩みを解消してくれるなど、嬉しい効果がたくさん詰まっているのです。

よもぎ茶、よもぎ蒸し、よもぎ風呂などでその効果をたっぷり味わってくださいね。よもぎの匂いが苦手な方は、スイーツに入れてみるのがおすすめです。

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