にんにくをたべるとおならが臭い！臭いを消す方法はこれだ！

にんにくは食欲をそそる美味しい食材ですが、どうしても気になるが「臭い」ですよね。

口臭がしたり、部屋の中がにんにく臭くなってしまいます。さらに厄介なのがおならまで臭くなってしまうこと…。これは女性も男性も困ってしまいますよね。

でもにんにくによるおならの臭いを消す方法を知っておけば大丈夫！どんな方法があるのかご紹介していきましょう。

そもそも、おならってどうして臭いのでしょうか。

実は全てのおならが臭いわけではありません。臭いおならと臭くないおならがあるんです。おならは腸内で食物を腸内細菌が分解する時に出るガスのことです。

イモ類などの炭水化物を食べた時には、善玉菌によりガスが発生するため臭いはあまりありません。

しかし、お肉などのタンパク質を食べた時には悪玉菌が増えて食物を腐らせてしまうため、臭いガスが発生するのです。

つまり、おならの臭いは腸内の善玉菌と悪玉菌によって左右されるのですね。

だから腸内環境が乱れて悪玉菌が優勢になっている「腸疲労」の状態の時にはおならが臭くなりやすいのです。臭いおならは腸が疲れているサインでもあるのですね。

にんにくを食べるとおならが臭くなると言われることがありますが、これは本当です。腸内の善玉菌と悪玉菌が関係しています。

にんにくには強い殺菌作用があります。これは体によって良いものなのですが、食べすぎると本来あるべき善玉菌まで抑制してしまうのです。

これにより悪玉菌優勢の状態になり、腸内環境が乱れてしまいます。そして臭いおならを発生させてしまうのです。お腹の調子が悪い時ににんにくを食べると、さらに臭いおならが出やすくなるでしょう。

にんにくによるおならの臭いの原因は、「腸内環境が乱れていること」「にんにくを食べすぎること」です。

まずはこの2つ改善しましょう。そうすれば、にんにくを食べてもおならの臭いが消すことができるでしょう。

腸内環境を改善することで、にんにくでおならが臭くなることを防ぐことができます。そのために効果的なのがサプリです。

乳酸菌、ビフィズス菌などの善玉菌を増やすためのサプリメントが多く販売されていますよね。このようなサプリを上手に活用すれば、腸内環境が整い、おならの臭いを改善してくれるでしょう。

にんにく料理をたくさん食べる飲み会の時などには、事前にサプリを飲んでおくと良いですね。

にんにくを食べるとおならが止まらない！とお悩みの方は多いでしょう。この原因として考えられるのは、まず「にんにくの食べ過ぎ」です。

たくさんのにんにくを食べることで、にんにくの殺菌作用が強くなりすぎて、腸内環境を乱してしまうのです。それにより臭いおならが出続けるのでしょう。

また、お肉などのタンパク質も臭いおならの原因になります。にんにくとお肉の組み合わせはとても美味しいですが、食べすぎると臭いおならが止まらなくなるでしょう。

にんにくを食べた後、いつまで出続けるという具体的な時間はありませんが、にんにくやお肉を食べ過ぎれば食べすぎるほど、長く臭いおならの影響が出続けるでしょう。

疲労回復、体力増強などの健康効果が嬉しいにんにくですが、おならが臭くなるということでも知られています。

これは腸内環境が関係していることがわかりました。食べすぎると、確かにおならは臭くなるというのです。にんにくを食べるとおならが臭くなる、

止まらない、頻繁に出る等にお困りの方は、まず腸内環境を見直してみると良いでしょう。腸内環境を整えることは、健康や美容のためにもとても重要です。元気なお腹でにんにく料理を楽しみたいですね。