梅干しは酸性ではなくアルカリ性の食品なのはなぜ?

梅干しの画像
「梅干しって酸っぱいのに酸性じゃなくてアルカリ性の食品っていうの嘘でしょ?」

酸っぱいから酸性食品と思ってしまう人って結構いると思います。(主に私です)でも梅干しはアルカリ性食品です。

何で酸っぱいのにアルカリ性何だろう?と不思議に思いますよね?調べてみました。

ユミ

巷ではアルカリ性食品を摂る事が健康の秘訣という方もいらっしゃいます。何で梅干しを代表とするアルカリ性食品を食べると健康に良いのかも気になったので調べてみました。

 

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梅干しはなぜ酸っぱいのにアルカリ性食品なの?

土用干しする梅

ちなみに梅干しをリトマス紙で検査すると赤くなる!

リトマス紙を使って酸性やアルカリ性の実験をしたと思います。忘れているかも人もいると思うので確認しておきましょう

リトマス試験紙とは
  • 青い試験紙が赤くなる:酸性
  • 赤い試験紙が青くなる:アルカリ性

ちなみに梅干しを青いリトマス試験紙で調べてみると赤くなります。あれ?何かオカシクないですか?

梅干しって酸性じゃないですか!

その通りです。梅干しをリトマス試験紙で調べると酸性ということがわかります。とても正しい科学の実験結果だと思います。

「何だ結局アルカリ性食品じゃなくて、梅干しって酸性食品なんだね」

いいえ、それは違います。アルカリ性食品です。

ユミ

何言っているんだ?この人?って思いますよね?それは次の項で。

 

アルカリ性食品とは?

アルカリ性食品ってどういうことなのかご存知ですか?

対象となる食べ物を完全に燃焼させた時に、その残留物の水溶液がアルカリ性を示すものをアルカリ性食品といいます。

700度の熱でその食品を燃焼させて残ったミネラル分が酸性なら酸性食品、アルカリ性ならアルカリ性食品という定義みたいです。

梅干しはこの定義に従うと、酸性部分のクエン酸は熱により分解されてしまい、残ったミネラル分はアルカリ性を示す為にアルカリ性食品と言われるわけです。

ユミ

これが梅干しが酸っぱくてもアルカリ性食品と言われる理由だったりします。

なぜ梅干しを代表とするアルカリ性食品を取ると健康になると言われるの?

梅干しの画像

「アルカリ性食品を食べて健康的になろう」

というスローガンでアルカリ性食品は結構推されていると思うのですが、実際はどうなのでしょうか?

人間はどんなにアルカリ性食品を食べても、酸性食品を食べても体内のPH値は変動しません。

しかし尿にあらわれるようです。尿酸値とかが高い人は酸性食品の食べ過ぎから、痛風や尿管結石などの危険があると言われています。

普通の食生活をしていると酸性食品を取り入れることが多い為に、バランスを取る目的でアルカリ性食品を食べる事を推奨している為にアルカリ性食品は健康の秘訣というロジックになるようです。

主な酸性食品とアルカリ性食品は

大体下のリストのように分類されるようです。

酸性食品の代表例
  • 肉類
  • 魚介類
  • 穀類
  • 砂糖
アルカリ性食品の代表例
  • 大豆
  • 野菜
  • 果物
  • 海藻
  • きのこ

 

ユミ

梅干しは果物(野菜)に分類されますからアルカリ性食品な事がわかります。私はやっぱり酸性食品の方が多く食べているなと感じてしまいます。

 
青い梅の画像梅って果物なの?それとも野菜なの?どっち?

梅干しを食べすぎてアルカリ性にしすぎるのも体には良くない

梅干

アルカリ性食品が体に良いということで梅干しを多く食べてしまう方もいると思います。実はこれは大きな間違いです。

まずアルカリ性食品を過剰に摂取するのも体にいいわけではなく、尿がアルカリ性に傾きすぎるとアルカリ成分のカリウムが結石化してしまい、それが原因で尿管結石になることもあります。

つまりバランスのいい状態でアルカリ性食品と酸性食品を取ることが重要だったりします。

ユミ

また梅干しを食べすぎると塩分の心配もあります。適度な量を食べるということが本当に重要ですね。
 

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まとめ

梅干しはPH的には酸性を示します。科学的には酸性のモノとして認識するのが正しいのですが、酸性食品か、アルカリ性食品かと言われたら、アルカリ性食品になります。

アルカリ性食品を多く取り入れることが健康的という訳ではなく、酸性食品とアルカリ性食品をバランスよく食べることが健康の秘訣です。

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