とうもろこしのひげの取り方と妊婦さんに効果あるひげ茶の作り方は？

「とうもろこしのひげ、なかなか綺麗に取れない。いい取り方はない？」

あの細かいひげがなかなか取れなくてイライラしてしまう気持ちとてもわかります。私も細かい事をちまちまとやることが苦手でトウモロコシのひげも取るのに四苦八苦してしまいます。

しかしあのひげ、実は捨てるのがもったいなかったりするの知っていますか？

今回はとうもろこしのひげを綺麗に取る方法とひげの有効な活用方法について記事にしていきたいと思います。

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とうもろこしのひげの綺麗な取り方は？

とうもろこしのひげを取るには皮をつけたまま茹でたり蒸したりするといいです。

皮はつけたまま蒸すのですが、すべての皮をつけたまま蒸すのではなく、最後の1枚だけつけて蒸すのがポイントです。

電子レンジでとうもろこしを温めて食べる時も最後の1枚だけ皮を残してひげをとらないでレンジで温めてみてください。

皮の取り方ですが、とうもろこしの端を引っ張るように皮を取るとひげごと綺麗に取れます。是非とうもろこしを茹でる時は一度試してみてください。

とうもろこしのひげを捨てる？効能が凄いから勿体無いです！

とうもろこしのひげって捨てますよね？でもあのひげって効能が高くてお茶として使われていたりします。

ひげ茶ってご存知でしょうか？とうもろこしのひげ茶って実は市販で売られていたりします。何でそんなものが売られているか？効能があるからですよね？

ではトウモロコシのひげ茶ってどんな効能があるのでしょうか？

利尿作用の効果によってむくみ解消！

ひげ茶の一番の効能と言えば利尿作用です。利尿作用があると体内の余分な水分や老廃物を尿と一緒に排出してくれます。

むくみの原因って体内に水分を溜め込んでしまうことで起こることが多いです。むくみを気にしている方は尿の排出を促すことによって解消するみたいです。

他にも泌尿器系の病気にも効果があると言われています。

食物繊維が含まれていて便秘やダイエット効果もある？

とうもろこしのひげ茶には食物繊維が含まれています。食物繊維は腸内環境を良くする効果があるので便秘の方などにはおすすめして飲んで欲しいですね。

また食物繊維はあまり消化が良くないのでお腹に溜まりやすく腹持ちが良かったりします。腹持ちがよかったらあまり食べることもなくなるのでダイエット効果があるとも言われています。

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鉄分が含まれているので妊婦さんにもおすすめ？

とうもろこしのひげ茶には妊婦さんが不足しがちな栄養素である鉄分が含まれています。妊娠中は鉄分不足から貧血になる方も多いです。

そういう方向けにもひげ茶はおすすめだったりします。

妊娠中はカフェインを取るのは良くないんでしょ？ひげ茶を飲んでいいの？

妊娠中はカフェインを多く摂取するのは良くないという話は確かにあります。カフェインの効果で血管が収縮すると流産の恐れがあるそうです。

お茶にはカフェインが含まれていることも多いのですが、とうもろこしのひげ茶はノンカフェイン飲料です。安心して飲んでも大丈夫です。

授乳中は飲むのは控えたほうがいいかも？

ひげ茶にはカリウムを減らす効果があり、授乳中は母乳の栄養が減るという理由でひげ茶を飲むのを控えたほうが良いそうです。

ひげ茶って家庭で作れるものなの？

実は簡単に作れます。

作り方は様々ありますが簡単なのはひげをフライパンで煎ります。水分が抜けてパサパサになった状態にまで煎ってから袋に入れて揉み潰します。

それを普段のお茶っ葉でお茶を淹れる様にするとヒゲ茶ができます。

ひげ茶を作るのが面倒くさい人は通販がおすすめ

「ひげ茶がとても効能があってもわざわざ作るのが面倒くさい」

そういう人は是非通販をおすすめします。わざわざとうもろこしを買って作るよりも安上がりだったりしますので。

まとめ

▶　とうもろこしの芯を捨てるのは栄養があるから駄目？食べれる？
▶　とうもろこしって野菜なのか穀物なのかかどっちなの？
▶　とうもろこしの種類一覧！昔ながらの品種はどれ？